秋・冬こそ水分補給を意識した方がいい理由｜整骨院からの健康アドバイス
秋・冬こそ水分補給を意識した方がいい理由｜整骨院からの健康アドバイス 「水分補給は夏だけ気をつければいい」と思っていませんか？ 実は、秋や冬の季節こそ体は知らないうちに水分不足に陥りやすく、筋肉や関節の不調、自律神経の乱 […]
トリガーポイントとは？原因・症状・整骨院での治療とマッサージとの違い
トリガーポイントとは？原因・症状・整骨院での治療とセルフケア 「慢性的な肩こりや腰痛がなかなか治らない…」 そんな方は、痛みの原因が“トリガーポイント”にあるかもしれません。 トリガーポイントとは、筋肉の中にできる痛みの […]
気圧の変化で体調が悪くなる？｜整骨院でできる対策とケア
気圧の変化で体調が悪くなる？｜整骨院でできる対策とケア 「雨の日に頭痛やだるさを感じる…」「気圧の変化で体調がすぐれない…」 そんな経験はありませんか？ それは決して気のせいではなく、実は気圧の変化が自律神経や身体のバラ […]
肩こりに湿布は効果ある？正しい使い方と整骨院の専門ケア
肩こりに湿布は効果ある？正しい使い方と整骨院での根本ケア 「肩こりがつらいから、とりあえず湿布を貼る」 そんな方も多いのではないでしょうか？湿布は痛みを和らげる便利な手段ですが、肩こりの根本原因を解決するものではありませ […]
マッサージって強ければ良く効くの？
🧠マッサージって強ければ良く効くの？ はじめに 「強く揉んでもらった方が効く気がする」「弱いと物足りない…」そんな風に思ったことはありませんか？しかし実際には、マッサージは強ければ良いというわけではありません。むしろ、強 […]
痛みが出たら冷やす？温める？迷ったら冷やすが正解！アイシングで血流も改善
痛みが出たとき、冷やす？温める？どっちが正解？ ケガをしたり、体のどこかに痛みを感じたとき、 「冷やしたほうがいいの？」「温めたほうがいいの？」と迷った経験はありませんか？ 実は、どちらが適しているかは痛みの原因や時期に […]
ケガを早く治す！POLICE処置とは？｜整骨院での対応とセルフケアの違い
ケガをしたらまずは「POLICE処置」！整骨院での対応とセルフケアの違い 捻挫や打撲、筋挫傷(肉離れ)などのケガをしたときに大切なのが「応急処置」です。従来はRICE処置が一般的でしたが、現在では進化した「POLICE処 […]
疲れが取れない原因は回復力低下？整骨院で改善できる理由
疲れが取れない原因は回復力低下？整骨院で改善できる理由 私たちの身体には、本来「自然治癒力」や「回復力」と呼ばれる力が備わっています。ちょっとしたケガが自然に治ったり、寝て起きると疲れが取れていたりするのは、この回復力の […]
肩コリや慢性腰痛はマッサージだけで治るのか？
首や肩のコリ、腰の張りなどはマッサージだけで改善しないことはご存知でしょうか？ 皆さんマッサージは好きですか？ 実は僕もマッサージは大好きです・・・ やってもらった後はすごく気持ちが良くて、身体が楽になりますよね！！ 何 […]