慢性腰痛が改善されない人に共通する原因｜腸腰筋の重要性
慢性腰痛が改善されない人に共通する原因｜腸腰筋の重要性 表層の筋肉（背筋・腹筋・臀筋）だけをマッサージやトレーニングしても腰痛が改善しない。 姿勢がすぐに戻ってしまう。 動き始めや朝の腰のこわばりが強い。 こうした人の多 […]
坐骨神経痛とは？原因と整骨院での改善アプローチ
坐骨神経痛とは？原因と整骨院での改善アプローチ 「お尻から太もも、ふくらはぎにかけて痛みやしびれがある」 「立ち上がるとズキッとする」「長時間座っていられない」 そのような症状は、坐骨神経痛（ざこつしんけいつう）の可能性 […]
腰痛改善のカギは「腸腰筋」と「腹横筋」！天然のコルセットを育てよう
💡腰痛改善のカギは「腸腰筋」と「腹横筋」！天然のコルセットを正しく使おう 「腰痛には腹筋を鍛える」って本当？ 腰痛対策として「腹筋を鍛えましょう」とよく言われますが、実は多くの人が鍛える筋肉を間違えています。上体起こしな […]
足の爪、常に割れてない？【それ、身体の不調サインかも】
🦶足の爪、常に割れてない？【それ、身体の不調サインかも】 はじめに 「気づいたら足の爪が割れている」「同じところが何度も欠ける」そんな経験はありませんか？実は、足の爪が頻繁に割れるのは、爪だけの問題ではなく、身体の使い方 […]
脊柱管狭窄症は放置NG！足のしびれ・歩行のつらさは姿勢と骨盤の歪みが原因？
脊柱管狭窄症とは？ 脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）は、背骨の中にある脊柱管という神経の通り道が狭くなり、神経が圧迫されて腰やお尻、足の痛みやしびれを引き起こす疾患です。 特に50代以降の方に多く見られ、加 […]
放っておくと全身に影響も？偏平足の原因と整骨院でのケア・治療継続の重要性
偏平足とは？ 偏平足とは、本来足の裏にある土踏まず（アーチ）が低下し、足の裏全体が地面に接している状態をいいます。 足のアーチは衝撃を吸収したり、バランスを取ったりする大切な役割を持っています。 しかし、アーチが崩れるこ […]
ギックリ腰は整骨院で治る？急性期から慢性期までの正しいケア方法
ギックリ腰は整骨院で治る？急性期から慢性期までの正しいケア方法 ギックリ腰とは？ ギックリ腰は、医学的には「急性腰痛症」と呼ばれる症状です。重い物を持ち上げた時や、ちょっとした動作の拍子に突然強い腰の痛みに襲われ、動けな […]
痛みの場所が悪いとは限らない！腰痛や肩こりの原因と治療の継続
痛みの場所が悪いとは限らない！腰痛や肩こりの原因と治療の継続 「腰が痛いから腰が悪い」「肩が痛いから肩の筋肉が悪い」と思いがちですが、痛みの場所＝悪い箇所とは限りません。 痛みは身体の危険信号として脳に伝わるもので、必ず […]
