骨盤矯正は何回必要？整骨院での効果と回数の目安

「骨盤矯正は何回で効果が出るの？」「整骨院にはどのくらい通えばいいの？」と悩む方は多いです。
結論から言うと、骨盤矯正は1回だけでは終わらず、複数回の継続で効果を定着させる施術です。
この記事では、骨盤矯正の回数の目安、効果が出るまでの流れ、そして長持ちさせるコツを詳しく解説します。

骨盤矯正は1回で効果が出る？

骨盤矯正を初めて受けた方の多くは「腰が軽くなった」「姿勢が楽になった」と実感します。
しかし、骨盤の歪みをつくった原因である筋肉の硬さや生活習慣は1回では改善しません。そのため、継続的な施術が必要です。

骨盤矯正に関するよくある質問

Q. 骨盤矯正は何回で効果を感じられますか？

A. 早い方で1〜3回目から変化を感じますが、安定には10回前後の継続が目安です。

Q. 整骨院と整体では骨盤矯正の回数は違いますか？

A. 整骨院は医療的な視点で痛み改善に特化、整体はバランス調整やリラクゼーション寄りです。通う回数の提案も異なります。

Q. 骨盤矯正の効果はどのくらい持ちますか？

A. 初期は長くても3日程ですが、継続することで数か月〜長期的な安定が期待できます。

骨盤矯正に回数が必要な理由

1. 身体が元の状態に戻ろうとする

長年のクセで歪んだ骨盤は、矯正しても元の位置に戻りやすい傾向があります。
繰り返し施術を行うことで、正しい位置を身体に定着させます。

2. 筋肉・靭帯の柔軟性が必要

骨盤を支える筋肉や靭帯が硬いままでは、正しい位置をキープできません。
数回の施術で筋肉の柔軟性を取り戻すことが重要です。

3. 日常生活のクセの影響

デスクワークや足組み、片足重心など、日常のクセは骨盤の歪みを再び生じさせます。
日常の負担が変わらなければ、結果、改善されても繰り返し症状や悩みが出てきやすいです。
正しい姿勢に近づけ定着させることで、日常でのお身体への負担に変化がみられます。

骨盤矯正の回数の目安（整骨院の場合）

整骨院での骨盤矯正は、症状の程度や生活環境によって必要な回数が変わります。
一般的な目安は以下の通りです。

期間	施術頻度	目的
初期（1〜3週間）	週2〜3回	痛みの軽減と歪みのリセット
中期（1〜2か月目）	週1～2回	骨盤の位置を安定させ、筋肉バランスを整える
安定期（3か月目以降）	月1〜2回	再発予防とメンテナンス

骨盤矯正の効果を長持ちさせる方法

• ストレッチ習慣：お尻・太もも・腰周りをほぐす
• 体幹トレーニング：プランクや腹式呼吸で安定性を高める
• 正しい姿勢：デスクワーク中の猫背に注意
• 生活習慣改善：片足重心や足組みを避ける
• 定期的な整骨院通い：月1回のメンテナンスで効果を持続

まとめ｜骨盤矯正は回数を重ねて効果を定着させる

骨盤矯正は「1回で治る魔法の施術」ではなく、継続的に通うことで効果が安定します。
整骨院では初期は集中的に、徐々に回数を減らしてメンテナンスへ移行する流れが一般的です。
腰痛や姿勢改善を目指す方は、まずは3か月程度の継続を目安に取り組むことをおすすめします。

毛馬やまぐち整骨院の矯正は患者様のお身体に対し、負担の少ない矯正を取り入れておりますので、
子どもからご年配の方まで安心して施術を受けて頂けます。より良い未来のためにお悩みの方は1度ご相談下さい。

 

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